Ashvagandha, shuningdek, hind jenshen, uxlab yotgan baqlajon yoki qishki gilos sifatida ham tanilgan, adaptogen hisoblanadi.
Adaptogen atamasi organizm fiziologik yoki ruhiy stress bilan bezovtalanganda metabolizmni tartibga soluvchi va tizim faoliyatini normallashtiradigan, bunday stressga qarshilikni rivojlantiradigan va tana funktsiyalarini yuqori darajaga ko'taradigan o'simlik ozuqalarini o'z ichiga olgan o'tlarga nisbatan qo'llaniladi. Shunga o'xshash o'simliklarga maka, ginseng, Acanthopanax senticosus, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis va boshqalar kiradi.
Ampirik tibbiyotda Janubiy Afrika ginseng/Hind ginsengining afzalliklari qanday? Har qanday yon ta'siri yoki kontrendikatsiyasi bormi? Tafsilotlar uchun matndagi tahlilga qarang
1. Withania somnifera/Hind jenshen nima?
Withania somnifera, hind Ayurveda tibbiyotida keng tarqalgan dorivor o'simlik 3,000 yildan beri Ayurveda tibbiyotida tonik "rasayana" sifatida ishlatilgan.
Ashwagandha sanskrit tilida "otlarning hidi" degan ma'noni anglatadi, bu uning ildizlarining hididan kelib chiqishi mumkin. Somnifera turi lotincha "uyqu induksiyasi" degan ma'noni anglatadi.
Withania somnifera/Hind ginseng tarkibida turli xil o'simlik faol moddalar, jumladan, withanolidlar, saponinlar, alkaloidlar va aminokislotalar mavjud va uning potentsial farmakologik ta'siri quyidagilardan iborat: tashvishga qarshi, qon bosimini pasaytirish, sedasyon, immunomodulyatsiya, og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi, shish va oksidlanishga qarshi.
2. Withania somnifera tavsiyasining empirik ta'siri (foydalari) qanday?
1-qadam Stressni engillashtiring
Stress - bu tananing har qanday o'zgarishlarga o'ziga xos bo'lmagan reaktsiyasi sifatida tavsiflangan umumiy atama. Bu odamlarda asabiylashish, tashvishlanish yoki atrof-muhit ehtiyojlariga har tomonlama va normal javob berishga qodir emasligini his qilishi mumkin.
Uzoq muddatli stress odamlarning ruhiy va jismoniy holatini muvozanatlashtiradi, bu esa depressiya, gipertoniya, yurak kasalliklari va metabolik kasalliklar kabi boshqa kasalliklarga olib keladi.
Tizimli adabiyotlarni o'rganish va meta-tahlil (jumladan, 1002 ishtirokchi ishtirok etgan 12 ta randomizatsiyalangan nazorat ostida sinovlar) withania somnifera / hind jenshen ekstrakti platsebo bilan solishtirganda tashvish va stress darajasini sezilarli darajada kamaytirganini ko'rsatdi.
Xulosa: withania somnifera/hind ginseng stressni engillashtirish uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo mavjud dalillarning past sifati tufayli u qo'shimcha tekshirishga muhtoj.
2-qadam Yaxshi uyqu muammolari
So'nggi yillarda uyqusizlik ko'plab odamlarga ta'sir qiladigan va sog'liqqa zarar etkazadigan keng tarqalgan kasallikdir. Klinik xususiyat shundaki, uxlab qolish yoki uyquni yoki ikkalasini saqlab qolish qiyin, kunlik funktsiya buziladi.
Uyqusizlikning klinik standarti shundan iboratki, uyquning o'rtacha kechikishi 30 daqiqadan ko'proq, uyqu samaradorligi 85% dan kam va umumiy uyqu vaqti 6,5 soatdan kam, bu esa charchoq, energiya tükenmesi, e'tiborsizlik va asabiylashishga olib keladi.
Tizimli adabiyotlarni ko'rib chiqish va meta-tahlil (shu jumladan 400 ishtirokchi bilan 5 ta randomizatsiyalangan nazorat ostida sinov) platsebo bilan solishtirganda, withania somnifera / hind jenshen ekstrakti uyquni yaxshilashda klinik foydali ta'sirga ega ekanligini ta'kidladi (uyqu sifati shkalasi, uyqu kechikishi, umumiy uyqu bilan o'lchanadi). vaqt, uyqudan keyin uyg'onish vaqti va uyqu samaradorligi).
Bundan tashqari, kichik guruhlar tahlili shuni ko'rsatdiki, uyqusizlik tashxisi qo'yilgan, sutkalik doza 600 mg dan ortiq yoki unga teng bo'lgan va 8 haftadan ko'proq yoki unga teng davolangan kattalarda tegishli yaxshilanish ta'siri sezilarli bo'lgan.
Xulosa: withania somnifera / hind ginseng ekstrakti uyqu muammolarini yaxshilash uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo kichik namuna hajmi bilan cheklangan, uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi va samaradorligini tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
3-qadam Erkaklarning bepushtligi uchun foydalidir
Bepushtlik 12 oylik himoyasiz muntazam jinsiy aloqadan keyin homilador bo'la olmaydigan er-xotinlar deb ta'riflanadi. Er-xotinlarning 10-15 foizi bepushtlikdan aziyat chekishi taxmin qilinmoqda. Ushbu holatlarning deyarli yarmi erkak omillari bilan bog'liq, ammo sabablarning 15% dan 24% gacha tushuntirib bo'lmaydi.
Ko'pincha erkaklar bepushtligi past sperma konsentratsiyasi va hayotiylikning pasayishi tufayli yuzaga keladi. Spermatogenez hodisalaridagi o'zgarishlar eyakulyatsiya paytida spermatozoidlarning etuk yoki anormal chiqishiga olib kelishi mumkin. Spermatozoidlarning umumiy soni me'yorda bo'lsa-da, bu shaxslar ko'p miqdorda mos kelmaydigan sperma tufayli bepusht bo'lishi mumkin.
Tizimli adabiyotlarni o'rganish va meta-tahlil (shu jumladan 4 ta kuzatuv va 1 randomizatsiyalangan nazorat ostida sinov) platsebo bilan solishtirganda, withania somnifera / hind jenshen ekstrakti sperma parametrlarini (sperma konsentratsiyasi, sperma hajmi, sperma harakati), gormonlar profilini sezilarli darajada yaxshilashi mumkinligini ta'kidladi. , seminal plazma oksidlanish biomarkerlari va antioksidant vitaminlar, sperma metall ionlari kontsentratsiyasi va boshqalar biokimyoviy o'lchovlar.
Xulosa: Erkaklarning bepushtligi uchun withania somnifera/Hind ginseng ekstraktidan foydalangan holda ma'lumotlarni baholash rag'batlantiruvchi, ammo malakali tadqiqotlarning kamligi bilan cheklangan, u hali ham qo'shimcha tekshirishga muhtoj.
4-qadam Jismoniy ish faoliyatini yaxshilang
Jismoniy ishlash testi jismoniy ishlashni baholashi mumkin va uni ikkita toifadan biriga ajratish mumkin: asosiy qobiliyat testi va ish simulyatsiyasi.
Asosiy qobiliyat testi insonning jismoniy qobiliyatini, shu jumladan mushaklarning kuchi va moslashuvchanligini baholaydi. Oʻtirish (mushaklarning chidamliligi), qadam testi (aerob qobiliyati), qoʻl kuchini oʻlchash (mushaklarning chidamliligi) va oʻtirgan holatda choʻzish (moslashuvchanlik) kabi testlar asosiy qobiliyat testlari hisoblanadi.
Ish simulyatsiyasi odamlardan simulyatsiya qilingan ish vazifalari yoki komponentlarini bajarishni talab qiladi va ishda ishlatiladigan asbob-uskunalar yoki asboblarni talab qilishi mumkin.
Tizimli adabiyotlarni o'rganish va meta-tahlil (shu jumladan 615 sog'lom kattalar ishtirokidagi 12 ta tadqiqot) withania somnifera/hind jenshen qo'shimchalari platsebo bilan solishtirganda kuch/portlovchi kuch, yurak-o'pka salomatligi va charchoq/tiklanish bilan bog'liq o'zgaruvchilarni yaxshilashi mumkinligini ko'rsatdi.
Xulosa: withania somnifera/hind ginseng jismoniy ish faoliyatini yaxshilash uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo kichik namuna hajmi bilan cheklangan, keyingi tekshirish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
5-qadam Foydali obsesif-kompulsiv buzuqlik
Obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) bezovta qiluvchi ruhiy alomat bo'lib, aholining taxminan 1% dan 3% gacha ta'sir qiladi. Boshlanishning o'rtacha yoshi taxminan 19,5 yoshni tashkil etadi va bu nogironlik omillarining o'ntaligiga kiradi.
Obsesif-kompulsiv buzuqlik, asosan, davriy va invaziv fikrlar yoki takrorlanuvchi va qattiq xatti-harakatlarda namoyon bo'ladi, bu ko'pincha ish samaradorligini pasayishiga olib keladi va diqqatni jamlash va bajarishga jiddiy ta'sir qiladi.
Ikki tomonlama ko'r-ko'rona nazorat qilinadigan tadqiqot (6 hafta, SSRI bilan davolangan obsesif-kompulsiv buzuqlik bilan og'rigan 30 bemor) withania somnifera/hind ginseng preparatlari faqat dori-darmon bilan davolash bilan solishtirganda Yel-qo'ng'ir ob'ektiv shkalasini yanada yaxshilashi mumkinligini ta'kidladi. yordamchi terapiya varianti.
Asosiy mexanizm withania somniferaning serotonin sintezini rag'batlantirish va sinaptik uzatish retseptorlarini tartibga solish bilan bog'liq.
Xulosa: withania somnifera / hind ginseng an'anaviy terapiya bilan birgalikda obsesif-kompulsiv buzuqlikning terapevtik ta'sirini yaxshilashi mumkin, ammo tadqiqot ko'lami bilan cheklangan, u hali ham keng ko'lamli tadqiqotlar bilan tasdiqlanishi kerak.
6-qadam Ayol jinsiy disfunktsiyasini yaxshilash
Jinsiy qoniqish sog'lom sheriklikning muhim qismidir va ayol jinsiy disfunktsiyasi ko'pincha psixogen ko'rinishlar, gormonlar va neyrovaskulyar funktsiyalar bilan bog'liq. Umumiy simptomlar orasida jinsiy istakning etishmasligi (77%), klitoris hissi yo'qolishi (62,5%), vaginal quruqlik (37,5%), vaginal noqulaylik (41,6%) va orgazmning buzilishi (49%) kiradi.
Ikki tomonlama ko'r-ko'rona nazorat ostida bo'lgan dastlabki tadqiqot (8 haftalik, jinsiy disfunktsiyasi bo'lgan 50 sog'lom ayol) withania somnifera psixometrik shkala (shu jumladan orgazm, qoniqish, qinni namlash va jinsiy hayajonlanish) va muvaffaqiyatli jinsiy aloqalar sonini yaxshilashga yordam berdi. .
Asosiy mexanizm bemorlarning stressini kamaytirish va testosteronni oshirish bilan bog'liq bo'lishi mumkin (ayollarda androgen etishmovchiligi ham jinsiy disfunktsiya omillaridan biridir)
Xulosa: withania somnifera / hind ginseng ba'zi ayollar jinsiy disfunktsiyasini yaxshilashi mumkin, ammo u tadqiqot miqyosi bilan cheklangan va keng ko'lamli tadqiqotlar bilan tasdiqlanishi kerak.
7-qadam foydali tashvish buzilishi
Anksiyete buzilishi asosan haddan tashqari tashvish, jirkanish va atrofdagi narsalardan qo'rqish sifatida tavsiflanadi. Taxminlarga ko'ra, erkaklarda 19,2%, ayollarda esa 30,5% ni tashkil qiladi. Anksiyetening keng tarqalgan turlari orasida vahima buzilishi, ijtimoiy tashvish buzilishi, ijtimoiy fobiya, agorafobiya, umumiy tashvish buzilishi va travmadan keyingi stress sindromi mavjud.
Hayvonlarda o'tkazilgan tajribalarda withania somnifera va dorilarning xuddi shunday anti-anksiyete va hissiy barqarorlik ta'siri borligi aniqlandi.
Tizimli tekshiruv (shu jumladan 5 ta randomizatsiyalangan nazorat ostida sinov) turli nazorat guruhlari (shu jumladan platsebo va psixoterapiya) bilan solishtirganda aniya somniferasi tashvish va stress shkalasi qiymatlarini sezilarli darajada yaxshilashi mumkinligini ta'kidladi.
Xulosa: withania somnifera/hind ginseng anksiyete buzilishiga ijobiy yordam berishi mumkin, ammo ba'zi adabiyotlar potentsial xatolar va heterojenlik bilan to'la, shuning uchun ular hali ham kengroq tajribalar bilan tekshirilishi kerak bo'lgan natijalar haqida shubhalarga ega.
3. Withania somnifera (hind ginseng) yon ta'siri bormi?
Withania somnifera/Hind ginseng odatda xavfsiz va kichik va o'rta dozalarda qisqa muddatli foydalanishda yaxshi muhosaba qilinadi, ammo uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi hali noma'lum va yuqori dozada foydalanish hazmsizlik, ko'ngil aynishi, diareya kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. , oshqozon og'rig'i va boshqalar.
Xavfsizlik choralari (soat 10 da foydalanish taqiqlangan)
1. Homilador ayollar, emizikli ayollar, bolalar va jigar va buyraklar faoliyati buzilgan odamlar uchun foydalanmang (chunki tegishli xavfsizlik noma'lum).
2. Qon bosimi va qon shakarini pasaytirish ta'siriga ega bo'lishi mumkin (iltimos, qon bosimini pasaytiradigan yoki qon shakarini kamaytiradigan dorilarni qabul qiladiganlarga e'tibor bering)
3. Otoimmün kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun foydalanmang (bu immunitetni faollashtirish ta'siriga ega bo'lishi mumkin, bu kasallikni kuchaytiradi. Umumiy kasalliklar romatoid artrit, qizil qizil yuguruk, Hashimoto tiroiditi va 1-toifa diabet va boshqalar deb ataladi).
4. Qalqonsimon bez gormonini yaxshilash ta'siriga ega bo'lishi mumkin (qalqonsimon bez kasalliklari bo'lsa yoki tegishli dori kurslarini olsangiz, ehtiyot bo'ling). Qabul qilinganidan keyin tirotoksikoz holatlari bo'lgan va tirotoksikoz belgilari yurak urishi, vazn yo'qotish, issiqlikdan qo'rqish, engil titroq va tashvishdan tortib, yanada jiddiy aritmiya va yurak etishmovchiligigacha bo'lishi mumkin. Eslatma 12
5. Oshqozon yarasi bo'lgan bemorlar uchun foydalanmang (oshqozon-ichak shilliq qavatini bezovta qilishi mumkin).
6. Operatsiyadan ikki hafta oldin dorilarni qo'llang (u markaziy asab tizimini sekinlashtirishi va behushlik va dori samaradorligiga xalaqit berishi mumkin)
7. Sedativ uyqu tabletkalari yoki immunosupressantlar bilan birgalikda foydalanmang (bu dori ta'siriga xalaqit berishi yoki kuchaytirishi mumkin).
8. Organ transplantatsiyasini olgan bemorlar uni ishlatishdan qochishlari kerak. Buyrak transplantatsiyasini qabul qiluvchi erkaklarda withania somnifera qabul qilish tufayli o'tkir rad etish holatlari mavjud.
9. Withania somnifera qo'shimchasini qabul qilgandan keyin jigar shikastlanishi holatlari bo'lgan va hollarda birinchi qabul qilinganidan keyin 2 dan 12 haftagacha ko'ngil aynish, xolestaz, qorinda noqulaylik, sariqlik, qichishish va uyquchanlik belgilari mavjud.
10. Withania somnifera qo'shimchalarini qabul qilgandan so'ng qattiq dori portlashi holatlari mavjud.
4. Biz bilan qanday bog'lanish mumkin?
Kompaniyamiz FDA va ISO19001 sifat menejmenti tizimi sertifikatidan o'tdi. Va bizda Xitoyda bir nechta zavod va laboratoriyalar bilan ichki hamkorlik shartnomalari mavjud, sizga yaxshi narxni taqdim eta olamiz. Biz Withania somnifera bo'yicha juda ixtisoslashganmiz.sales6@faithfulbio.com
Rad etish:Ushbu veb-saytda e'lon qilingan ma'lumotlar internetdan olingan, bu veb-sayt o'z qarashlari bilan rozi ekanligini yoki kontentning haqiqiyligini tasdiqlaydi degani emas. Iltimos, uni farqlashga e'tibor bering. Bundan tashqari, kompaniyamiz tomonidan taqdim etilgan mahsulotlar faqat ilmiy tadqiqotlar uchun ishlatiladi. Biz har qanday noto'g'ri foydalanish oqibatlari uchun javobgar emasmiz.
Agar siz bizning mahsulotlarimizga qiziqsangiz yoki bizning maqolalarimiz bo'yicha tanqidiy takliflaringiz bo'lsa yoki olingan mahsulotlardan to'liq qoniqmasangiz, iltimos biz bilan bog'laning.Email :sales6@faithfulbio.com ; Bizning jamoamiz mijozlarning to'liq qoniqishini ta'minlashga intiladi.