Osteoporoz nima?
Osteoporoz - bu suyak mineral zichligi va suyak sifatining pasayishi, suyak mikro tuzilishining buzilishi va suyaklarning mo'rtligining kuchayishi natijasida sindirishga moyil bo'lgan tizimli suyak kasalligi. Osteoporoz birlamchi va ikkilamchi bo'linadi. Birlamchi osteoporoz postmenopozal osteoporoz (I-toifa), keksalik osteoporozi (II-toifa) va idiopatik osteoporozga (shu jumladan, voyaga etmaganlar turiga) bo'linadi. Postmenopozal osteoporoz odatda menopauzadan keyin 5 ~ 10 yil ichida sodir bo'ladi; Keksalik osteoporozi odatda 70 yoshdan keyin yuzaga keladigan osteoporozni anglatadi; Idiopatik osteoporoz asosan o'smirlarda uchraydi va etiologiyasi noma'lum.
Odamlar osteoporoz bilan kurashish uchun qanday harakatlarni amalga oshirdilar?
Butun dunyodagi hukumatlar va odamlarning osteoporozning oldini olish va davolash bo'yicha xabardorligini oshirish uchun Britaniya Milliy Osteoporoz Jamiyati 1996 yilda Butunjahon Osteoporoz kunini ta'sis etdi. 1998 yilda Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (kim) ishtirok eta boshladi va harakat qila boshladi. hammuallifi sifatida, butunjahon osteoporoz kunini har yili 20 oktyabrga o'zgartirish.
So'nggi yillarda dunyoda qarish tendentsiyasining yaqqol namoyon bo'lishi, ayniqsa, Evropa va Amerika mamlakatlarida yuqori sifatli davlat farovonligi tufayli aholining yuqori yosh chegarasi yangilandi va surunkali kasalliklar bu mamlakatlarda eng dolzarb muammolardan biriga aylandi. . Masalan, surunkali buyrak kasalliklari, revmatizm, qandli diabet, osteoporoz bilan kasallanish darajasi yuqori darajaga yetdi, ayniqsa, osteoporozning zarari tobora jiddiylashib bormoqda. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, 2020 yilga kelib, Evropa va Qo'shma Shtatlarda osteoporoz yoki osteopeniya bilan og'rigan odamlar soni 28,66 millionga etadi. Agar shunday davom etsa, 30 yildan keyin bu raqam ikki baravar ko'payadi, deyishga asosimiz bor.
Osteoporozning zarari nimada?
Kasallikdan keyingi birinchi zarba og'riq bo'lib, bemorning hayot sifatini bevosita pasaytiradi. Agar u mavjud bo'lmasa, u orqa miya deformatsiyasiga va suyak sifatining uzoq muddatli pasayishiga olib keladi va sinish tufayli nogiron bo'lish juda oson. Agar u engil bo'lsa, bemorning faoliyati cheklangan bo'lib, o'z-o'zidan g'amxo'rlik qila olmaydi, bu o'pka infektsiyasi va ko'rpa-to'shak kasalliklarini ko'paytiradi va jismoniy shaxslar, oilalar va jamiyatga og'ir iqtisodiy yuk olib keladi. Maxsus tahlil quyidagicha:
Osteoporozning o'zi uch turdagi simptomlarni o'z ichiga oladi
(1) Og'riqli bemorlarda bel yoki tana og'rig'i bo'lishi mumkin. Yuk ko'tarilganda, og'riq kuchayadi yoki faoliyat cheklangan. Og'ir holatlarda burilish, o'tirish va yurish qiyin.
(2) Orqa miya deformatsiyasi va og'ir osteoporoz bo'yning qisqarishi va dumg'ayishiga olib kelishi mumkin. Vertebral siqish yoriqlari ko'krak qafasining deformatsiyasiga va qorin bo'shlig'ining siqilishiga olib kelishi va kardiopulmoner funktsiyaga ta'sir qilishi mumkin.
(3) Travma yoki kichik travma natijasida kelib chiqmagan sinishlar mo'rt sinish hisoblanadi. Bu tik turgan balandlikdan yoki undan pastga tushish yoki boshqa kundalik harakatlar natijasida kelib chiqqan sinish kabi kam energiyali yoki zo'ravonliksiz sinishdir. Ko'pincha mo'rt sinish joylari ko'krak umurtqalari, bel umurtqalari, son, radius, ulna distal va proksimal bo'lgan.
Ushbu kasallikning oldini qanday olish mumkin?
1. Ideal eng yuqori suyak massasini olishga harakat qiling va kelajakda osteoporoz xavfini kamaytiring.
O'smirlik davridan boshlab, kaltsiyni etarli darajada iste'mol qilishni ta'minlash uchun jismoniy mashqlar kuchaytirilishi kerak. Shu bilan birga, turli xil kasalliklarni, ayniqsa surunkali iste'mol qilish kasalliklarini, noto'g'ri ovqatlanish va malabsorbtsiyani turli jinsiy bezlarning disfunktsiyasi kasalliklari va o'sish va rivojlanish kasalliklarini oldini olish uchun faol davolash kerak; Suyak metabolizmiga ta'sir qiluvchi dori-darmonlarni uzoq muddatli iste'mol qilishdan saqlaning,
2. Qo'shimchalar va osteoporoz dorilaridan qanday foydalanish kerak.
Kattalardagi kaltsiy qo'shimchasi osteoporozning oldini olishning asosiy chorasidir. Uni faqat osteoporozni davolash uchun dori sifatida ishlatish mumkin emas, faqat asosiy yordamchi dori sifatida. Kattalar profilaktikasi asosan ikkita jihatni o'z ichiga oladi. Birinchidan, suyak yo'qotish tezligi va darajasini kechiktirishga harakat qiling. Postmenopozal ayollar uchun tan olingan chora estrogen yoki estrogen va progesteron aralashmasini imkon qadar tezroq to'ldirishdir. Ikkinchisi - osteoporozli bemorlarda yoriqlar paydo bo'lishining oldini olish. Sinish xavfi omillaridan qochish sinish holatlarini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.