Tarix davomida yoshlikni yoki hayotni uzaytirishni va'da qiladigan eliksirlar, shifobaxsh suv va boshqa sirli manbalar misollari mavjud. Afsuski, bu bizning umrimizni, yoshligimizni va uzoq muddatli sog'lig'imizni uzaytirish uchun choralar ko'rish mumkin emas degani emas.
Qarishni o'rganishda organellalarning (masalan, hujayra mitoxondriyalari) zararini kamaytirish umumiy hayotning kuchli bashoratchisi hisoblanadi. Masalan, DNKning muhim qismi bo'lgan telomerlarimiz qisqarishi.
Hujayralarning quvvat manbai va oziq-ovqat iste'molini ATP ko'rinishidagi mavjud kimyoviy energiyaga aylantirish uchun mas'ul bo'lgan tuzilma sifatida mitoxondriyalarning salomatligi optimal salomatlik va tananing ishlashi uchun ajralmas hisoblanadi. Bodibildingda tana mitoxondriyalarining optimallashtirilgan funktsiyasi va sog'lig'i mushaklarning yanada samarali o'sishiga, tana yog'ini kamaytirishga, tiklanish vaqtiga va umumiy sport ko'rsatkichlariga aylantirilishi mumkin. Ko'plab oziqlantiruvchi mahsulotlar mitoxondriyalaringizni normal ishlashiga yordam berishga qaratilgan.
Mitoxondriya nima?
Mitoxondriyalar deyarli barcha hujayra jarayonlarida ishtirok etadigan murakkab va ko'p funktsiyali organellalardir. Uglerodga boy yoqilg'i molekulalarining (glyukoza, lipid va glutamin) parchalanishi va oksidlovchi fosforillanish orqali ATP sintezidagi roli tufayli ular ko'pincha hujayralarning "elektr stantsiyalari" deb ataladi.
Shuning uchun mitoxondriyalar nafaqat oziq-ovqatdan olingan energiyani yaroqli hujayra energiyasiga aylantirishga yordam beradi, balki normal funktsiyalarni saqlab qolish uchun inson tanasida boshqa muhim rollarni ham bajaradi.
1.suvsiz quercetin 95% (dozasi 500mg)
Quercetin odatda asosiy flavonoid sifatida tasniflanadi, u turli xil meva va sabzavotlarda mavjud bo'lib, an'anaviy ravishda yuqori antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur.
Biroq, so'nggi paytlarda quercetin erkin radikallarni tozalash xususiyatlaridan tashqari foyda ko'rsatdi. Ushbu yangi topilmalarning afzalliklari quercetinning mitoxondriyal jarayonlarga in vitro ta'sir qilish qobiliyatini ta'kidlaydi. Ushbu imtiyozlarni mitoxondrial biogenez yo'lini, mitoxondriyal membrana potentsialini, oksidlovchi nafas olishni, ATP anabolizmini va mitoxondriyal induktsiyalangan apoptozni tartibga solish orqali ko'rish mumkin.
2.NMN(- nikotinamid mononukleotid) (doza 250mg)
Nikotinamid mononukleotid (NMN) ribonukleotid va RNKning oddiy tuzilish birligidir. NMN nikotinamid adenin dinukleotidining (NAD+) bevosita kashshofidir va hujayra ichidagi NAD+ darajasini oshirishning muhim qismi hisoblanadi.
NAD+ nima?
NAD + - bu ATP (adenozin trifosfat) ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan muhim koenzim yoki tanamizdagi deyarli barcha hujayralar ish uchun ishlatiladigan yoqilg'i. Yosh o'sishi bilan NAD + darajasi tabiiy ravishda pasayadi, bu o'z navbatida yomon funktsiyaga olib keladi va oxir-oqibat semirish, insulin qarshiligi va kognitiv buzilishning boshlanishiga olib keladi. Garchi odamlar NADni to'g'ridan-to'g'ri o'zlashtira olmasalar ham, NAD + prekursorlaridan (masalan, NMN) foydalanish NAD + darajasini saqlab qolish uchun foydali bo'lishi mumkin.
NMN qo'shimchalari miya va yurak-qon tomir tizimini yaxshilash, yoshga bog'liq yog 'to'qimalarining yallig'lanishini inhibe qilish, neyroproteksiya, mitoxondriyal funktsiya va mushaklarning chidamliligini oshirish kabi deyarli barcha tana tizimining funktsiyalariga ta'sir qiluvchi keng ko'lamli afzalliklarga ega. Ushbu afzalliklarga e'tibor qaratadigan bo'lsak, bu tana tizimlarining barchasi o'zlarining foydalariga olib keladigan kaskad effektini targ'ib qilish uchun koenzimga muhtoj.
Yuqorida aytib o'tilganidek, mitoxondriya muhim hujayra tuzilishi va har bir hujayraning quvvat manbai hisoblanadi. Bu organellalar hatto o'z DNKlariga ega. Mitoxondriyalar metabolizm uchun juda muhimdir va NAD+ bu metabolizmning ildizidir, ya'ni NAD+ bo'lmasa, mitoxondriyalar metabolizmga uchramaydi, bu bizning hujayralarimiz energiyani yo'qotadi va oxir-oqibat o'ladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, NMN ni to'ldirish orqali uning NAD + ishlab chiqarishni ko'paytirishdagi roli mitoxondriyalarni disfunktsiyadan himoya qilishi va metabolizm sodir bo'lishini ta'minlash orqali to'g'ri mitoxondriyal funktsiyani saqlab turishi mumkin.
Ushbu maqoladagi ma'lumotlar Internetdan olingan va davolanish bo'yicha maslahat yoki sarmoyaviy maslahat sifatida ishlatilmaydi. Agar ushbu maqola sizning huquq va manfaatlaringizga ta'sir etsa yoki ushbu mahsulotga qiziqsangiz, sizga ko'proq yordam berishimiz uchun biz bilan o'z vaqtida bog'laning.